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[질문] 배운동중 제일효과적인 운동은 무엇인가요?

조회수 19 | 2010.07.23 | 문서번호: 13442300
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.23

다리를 쭉 피고 앉은 후 엉덩이부분과 허리부분약간만을 땅에 댄채로 어깨와 다리를 쭈욱 올려주시구요. 몇분 정도 버텨주시면 배에 힘이 들어가 뱃살빠집니다

[무물보AI]
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