[질문] 살빠지는데효과있는요가좀알려주세요

무릎을꿇고앉아 등 뒤에서 깍지를 낀 뒤 숨을 들이쉬면서 가슴을 활짝 피고 숨을 내쉬면서 상체를 천천히 앞으로 숙여 이마를 바닥에 대는동작을 연속으로하세요