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[질문] 골반줄어드는 방법

조회수 58 | 2010.07.21 | 문서번호: 13414174
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.21

)벽을바주본상태에서손을벽에대고,뒤꿈치를세운다음제자리뛰기가있어요.2)쪼그려뛰기는골반을잡아주는근육을강화시키고요또한바로잡아주는효과가있습니다^^

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