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[질문] 골반줄이는법

조회수 42 | 2009.07.22 | 문서번호: 8988995
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.22

골반은뼈라서작아지게할순없지만체조를통해주위근육을수축시킬수는있어요^^반가부좌상태에서오른손은왼발종아리왼손은오른쪽을잡고꼬아주시고허먹지를누르세요!

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