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[질문] 팔굽혀펴기 자세 효과

조회수 113 | 2010.07.17 | 문서번호: 13370469
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.17

고개는정면을바라보고땅이아닙니다.팔은어깨넓이만큼벌려주고팔을굽히면서호흡을드리마시고올라오면서내뱉습니다. 운동법에따라 가슴금육과어깨넓어지는데도움

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