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[질문] 다리살빠지는운동

조회수 27 | 2010.07.16 | 문서번호: 13363981
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.16

발을어깨너비보다넓게벌리고선다무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀몸을아래로내린다원래자세로돌아온다15회반복1시간이상유산소(계단,줄넘기등)필수

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