[질문] 개구리점프30개와 2~3시간 달리기 걷기하면 한달에 10kg뺄수있나요?식이요법두하구요

하루에 달리기 걷기 2~3시간씩 꾸준히 한달을 한다고 할때 사람마다 다 다르겠지만 정말 열심히 식이요법도 병행해 가면서하신다면 최대10키로도 뺄수있습니다.