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[질문] 불면증때문에 미치겠어요 어떻게해야 하나요ㅜ

조회수 40 | 2010.07.12 | 문서번호: 13309666
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.12

기본적대처방법 아침 기상시간을일정하게유지한다 침실이 너무 덥거나 춥지 않도록 한다. 잠들기 6시간 이전에는 커피,담배,카페인 함유 음료를 마시지 않는다

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