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[질문] 남자갑빠만드려면 어떵게해야하나요?세세하게설명좀 운동방법등등

조회수 187 | 2007.05.29 | 문서번호: 132497
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.29

일단팔굽혀펴기는지속적으로해주셔야합니다.벤치프레스를드는데경사가위냐아래냐에따라가슴위아랫부분을선택하여운동할수있습니다.지속적인푸셥+벤치프레스추천

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