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[질문] 잠이많은편인데요일찍자도 늦게일어나는편인데 잠줄이는방법좀알려주세요

조회수 119 | 2007.11.13 | 문서번호: 1323018
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.13

9시 이후에는 아무것도 먹지 말고, 가벼운 목욕과 독서를 하는 것이 좋다. 꾸준히 운동을 하면 어느정도 체력이 받쳐주기 때문에 쉽게 졸리지 않게 된다네요^^

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