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[질문] 저녁에잠잘오게하는방법?

조회수 28 | 2010.07.05 | 문서번호: 13223793
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.05

1.규칙적인생활유지 2.잠자기전운동금물,가벼운목욕은수면에좋다 3.양껏먹는것은금물 4.꾸준하게운동 5.커피,콜라,초콜렛등 수면을방해하는 식품은 피한다

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