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[질문] 허벅지살빼는법좀

조회수 140 | 2007.11.13 | 문서번호: 1321772
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.13

1.바닥에양손과무릎을대고등을곧게편다2.무릎을구부려다리를수직으로만든다3.오른쪽팔과왼쪽다리를동시에쭉뻗는다4.뻗은후에는바닥과수평이되도록한다.하루30회

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