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[질문] 하루에줄넘기이천개씩하고아침에삼십분에서한시간씩파워워킹하면한달에몇키로정도빠질

조회수 62 | 2010.07.03 | 문서번호: 13190861
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.03

하루에1시간씩파워워킹을하신다는건쉽게질리기도하시고무릎에도무리가갑니다.적당한시간은하루40분정도이며꾸준히하시고식사량조절하시면한달에8kg됩니다.

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