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[질문] 조금만자도안피곤할수있는방법

조회수 166 | 2007.11.12 | 문서번호: 1318038
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.12

가벼운수면이아닌 깊은수면이 필요합니다. 깊은수면을 위해서는 낮잠을피하고,편안한잠자리를 유지하며, 잠자리에 들기전 뜨거운물로20분간목욕하고,카페인적게

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