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[질문] 키크는운동법가장좋은거좀알려주세요 근육있으면안큰다는데 고1인데근육이좀있어요

조회수 75 | 2007.11.12 | 문서번호: 1317774
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.12

왼쪽다리를들어올려오른쪽어깨를향하도록느린속도로지그시당겨준다.이때고관절의통증이느껴지며5초간유지한후깍지낀양손을풀어기본자세로돌아간다.교대로10회씩

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