[질문] 다리예뻐지는법 허벅지살과종아리살빼는방법

조회수 17 | 2010.07.01 | 문서번호: 13167061

전체 답변:

[지식맨] 2010.07.01

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회반복

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