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[질문] 팔,팔뚝살빨리빼는방법이요!!알빼는방법도요ㅜ

조회수 18 | 2010.06.29 | 문서번호: 13145985
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.29

팔살:1양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다2한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어3양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지

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