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[질문] 한달운동으로만5kg이상뺄수잇는법

조회수 25 | 2010.06.29 | 문서번호: 13145270
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.29

①어깨너비로다리를벌리고선다.②호흡을마시면서양팔을어깨높이로양쪽으로쫙폈다가숨을내쉬면서오른손이왼쪽발목으로가게한다.시선은위로치켜올린손끝을바라본다

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