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[질문] 운동부족이라 숙면을못해서 아침마다 20~30분씩운동하려는데 줄넘기가좋을까요 걷기가

조회수 74 | 2007.11.12 | 문서번호: 1314129
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.12

처음이시니 걷기가 좋을거에요^^ 하지만 너무 늦게 걸어서는 안되고 속보로 걸으셔야 한답니다. 줄넘기는 기초체력과 폐활량이 어느정도 된 다음에 해보세요^^

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