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[질문] 단기간에 힘이세지는 운동좀알려주세요 급해요

조회수 46 | 2010.06.24 | 문서번호: 13082973
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.24

팔굽혀펴기가첨엔20개를목표로삼으시고점점늘려나가세요.기마자세를매일30분씩3번나눠서하시고,호두2개한손안에서쥐고돌리십시요악력이세면주먹도세지기때문이

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