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[질문] 레그 레이즈 하는법

조회수 42 | 2010.06.21 | 문서번호: 13048569
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.21

레그레이즈는복근운동인데...다리힘으로들어올려서허벅지가아픈것입니다.복근의힘으로들어올린다고생각하면서다리를들어올리세요..복근으로다리를끌어올리고.

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