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[질문] 헬스는 하루에 얼마나 해야 효과가 나나요?

조회수 27 | 2010.06.20 | 문서번호: 13042640
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.20

운동빈도의경우무산소운동초보자는3일,중급자의경우4일하고.유산소의경우는체지방제거가목적인경우5일,일반적으론3~4일을합니다.하루40분정도가 적정하답니다.

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