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[질문] 가슴이랑팔에근육만드는법좀ㅇㅎ쉬운거롱

조회수 26 | 2010.06.20 | 문서번호: 13035877
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.20

집에서 하시기에는 팔굽혀펴기가 좋구요. 정확한 자세로 20개씩 8회이상 해주시는게 좋아요. 단백질이 많은 음식을 먹는게 좋구여~!

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