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[질문] 아랫배빼는방법

조회수 11 | 2010.06.17 | 문서번호: 13005775
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.17

유산소운동과 복근운동을 하고 줄넘기 효과좋아요,윗몸일으키기는 끝까지올리지말고 중간까지하다가 내려가고 좌우로 최대한 흔들면 측면복부도 빠짐.

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