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[질문] 제자리 걸음 1시간도 살이 빠지나요?

조회수 84 | 2010.06.17 | 문서번호: 13001696
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.17

제자리걷기도효능이있습니다.대신팔과다리를같이크게휘저어주면서하시면체지방소모에더효과가있습니다.그리고유산소운동은꼭30분이상해주셔야효과가있습니다

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