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[질문] 남자팔뚝에핏줄나오게하는운동방법

조회수 183 | 2010.06.12 | 문서번호: 12937141
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.12

침대나쇼파에업드린자세로핏줄을세울손을아래로한다음가볍게몇번털어준다음손으로손목을꽉움켜쥐시고주멱을쥐어힘을줍니다.웨이트하세요

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