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[질문] 다리가땡땡붓고 단단해지고 무거워지는데 어떡해야대죠

조회수 17 | 2010.06.09 | 문서번호: 12909771
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.09

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복한다.15회씩3회실시한다.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45˚만들어오렸다가내려보세요

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