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[질문] 팔굽혀펴기하면팔근육에도움이되나요?최대5개인데요어떡하죠

조회수 23 | 2010.06.09 | 문서번호: 12903758
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.09

팔근육 어깨근육 다 단련됩니다. 근육운동은 세트별로 나눠서해야되니깐요. 최대5개 하시고 1분쉬시고 다시 5개하시고 1분쉬시고 요렇게 해주세요.5개=1세트

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