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[질문] 잠 개운하게자는법

조회수 114 | 2010.06.04 | 문서번호: 12845685
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.04

자기 전에 따뜻한 우유를 마셔도 좋구요, 최대한 조용한환경을 만들고 주무세요. 자기전에 따뜻한물로 몸을씻으면 긴장이 풀려서 잠이잘온다고합니다.

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