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[질문] 뱃살빼는방법윗몸일으키기해도빠져요??가슴근육키우는운동법이요

조회수 46 | 2010.06.03 | 문서번호: 12838570
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.03

윗몸일으키기는뱃살빼는데도움이되며,가슴근육키우는운동은팔굽혀펴기15~20회씩5SET정도로시작해서조금씩늘려가는게좋고,덤벨(아령)운동을하루30분정도,

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