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[질문] 하체특히허벅지안쪽살하고 종아리얇아지는법좀

조회수 14 | 2010.06.03 | 문서번호: 12833155
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.03

효과를보려면하루30분,일주일에3번,3개월이상은기본1조깅스텝(구보뛰기) 사이드스텝(옆흔들어뛰기) 3킥스텝 유산소운동과무산소운동을같이병행하시면된답니다

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