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[질문] 허벅지안쪽살뺄껀데하늘자전거할때허리에베게대고해야되나요? 정확히알려주세요높이도

조회수 26 | 2010.06.02 | 문서번호: 12817247
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.02

일단누워서다리가o---┌모양이되도록90도로무릎을굽혀주세요.그다음자전거폐달을밟듯이다리를돌려주세요.[허리에일반높이배게를넣고하시면효과를좀더볼수있어요]

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