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[질문] 팔뚝살,허벅지살,종아리 빼는법 확실한걸로알려주세요!!

조회수 22 | 2010.05.31 | 문서번호: 12799307
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.31

의자에앉아서허리핀후 두손을엉덩이의뒷부분에대고다리오므린후다리를위아래로소리가나도록운동 화장대같은곳 뒤로 서서 잡은 다음 말그대로 팔굽혀펴기 동작

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