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[질문] 히프업 운동자주하면 엉덩이가 올라기나요??

조회수 257 | 2010.05.31 | 문서번호: 12798526
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.31

네.손바닥과무릎을바닥에대고시선은바닥을보고엎드린자세를,그때오른쪽다리의무릎을90도정도굽혀뒤쪽으로최대한쭉펴서들고,팔이굽혀지지않게10~20회반복실시한

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