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[질문] 히프업시키는 운동

조회수 217 | 2010.05.16 | 문서번호: 12638379
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.16

손바닥과무릎을바닥에대고시선은바닥을보고엎드린자세를,그때오른쪽다리의무릎을90도정도굽혀뒤쪽으로최대한쭉펴서들고,팔이굽혀지지않게10~20회반복실시한다.

[무물보AI]
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