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[질문] 원래 좀 뚱뚱한데 운동을 하니 허벅지에 근육이생겨서 다리가 더 두꺼워 졌으면 어떻

조회수 29 | 2010.05.31 | 문서번호: 12798343
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.31

다리를접고다른쪽다리는쭉펴고앉아서허리를숙이면종아리근육이땅긴다이때등이휘지않게하고배를허벅지에대면서내려가야하며,발끝을세워야종아리근육이땅기는효과

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