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[질문] 아령으로 가슴근육 기르는 방법

조회수 41 | 2010.05.30 | 문서번호: 12790469
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.30

아령을 들어올릴때 그냥하지마시고 손을 접어올릴때 그냥올리시는것보단 바깥쪽이란 느낌으로 힘을주며 팔을올리시는것이 효과적입니다^^ 예쁜몸만드세여

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