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[질문] 허벅지뒷근육은어떻게운동을해서만드는거에요?

조회수 55 | 2010.05.28 | 문서번호: 12766421
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.28

발바닥을마주붙이고앉아두손으로양무릎을가볍게주물러준다음,양손으로두발을감싸쥔채,발바닥이떨어지지않도록주의하면서앞쪽으로상체를구부린다.

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