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[질문] 낮잠을많이자서잠이안우는데어떻게하아하나요

조회수 31 | 2007.11.08 | 문서번호: 1276513
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.08

낮잠은 10분~20분정도가 딱 적당하다고 합니다. 잠이 안오실때는 우유한잔을 드시거나, 미지근한 물에 샤워를한후 잠자리에 누우시면 효과가 있습니다.^^

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