[질문] 팔 전체 근력을 높이는 운동좀

조회수 193 | 2007.11.08 | 문서번호: 1275671

전체 답변:

[지식맨] 2007.11.08

삼두 : 평행봉 팔굽혀펴기, 철봉, 머리위에서 한손으로 아령 들기, 이두 - 서서 아령 들기, 어깨 - 물구나무 팔굽혀펴기,아령 밀어올리기 이렇게 하시면 됩니다

[무물보AI]

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