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[질문] 허벅지하고 종아리하고 엉덩이살그니까 하체가비만이에요 어떻게뺄수있을까요??

조회수 18 | 2010.05.27 | 문서번호: 12756136
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.27

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여앉음.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림3.무릎이바닥에닿도록해서허벅지조이고5~10분

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