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[질문] 허벅지살이랑엉덩이살만빼는방법 하체비만

조회수 112 | 2008.03.10 | 문서번호: 2774401
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.10

한쪽다리를접고다른쪽다리는쭉펴고앉아서허리를숙이면종아리근육이땅긴다.이때등이휘지않게하고배를허벅지에대면서내려가야하며,발끝을세워야종아리근육이땅기는

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