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[질문] 엉덩이만집중적으로살빼는방법좀알려주세오 단기간에뺄수있는거요 ㅠ

조회수 32 | 2010.05.25 | 문서번호: 12739620
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.25

누워서엉덩이들기①무릎을세우고바로눕는다.②엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다.

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