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[질문] 운동하고몇분후에밥먹어야살안찌고좋다고하던데몇분인가요

조회수 52 | 2010.05.25 | 문서번호: 12736479
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.25

운동 1시간전 섭취운동후 30분 이내 섭취입니다섭취는 그다지 문제가 되지 않구요만약 유산소운동을 하신다면 탄수화물+지방 섭취는 최대한 줄이셨으면 합니다.

[무물보AI]
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