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[질문] 운동하고몇시간후에밥먹어야살안쪄

조회수 171 | 2009.01.20 | 문서번호: 6740682
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.20

제가알고있기로는운동후식사는30분이내에드시는것이좋다고합니다.이 시간에 드시는 요소중 특히 단백질은 거의 근육에 충전된다고 본 적이 있습니다~~

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