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[질문] 남자가슴근육키우는운동뭐잇냐 집에서혼자할수잇는거

조회수 47 | 2010.05.24 | 문서번호: 12724633
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.24

팔굽혀 펴기를 할때 팔을 어깨보다 넓게 벌리면,가슴의 바깥 근육이 단련이 되고 어깨보다 좁히면 가슴의 안쪽 근육이 단련됩니다.그리고 완력기 사용해보세요

[무물보AI]
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