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[질문] 등산에대해서 등산하는방법

조회수 26 | 2010.05.20 | 문서번호: 12680919
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.20

가벼운체조와스트레칭을해서어는정도체온을올린다음천천히걸어서서서히심장박동이빨라지도록해야합니다등산을할때약간힘들다는느낌이들정도의보행강도를계속유지

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