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[질문] 다이어트하는데 줄넘기2000번을 20분만에해요ㅠㅠ4000번으로 늘려야하는건가요=_=

조회수 137 | 2007.11.07 | 문서번호: 1267242
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.07

20분 줄넘기는 적당한 운동량입니다.4000번으로 늘리시면 당장은 칼로리소모하는데 도움은 되겠지만, 체력저하로 다이어트를 실패할수있습니다.120회2분휴식기본

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