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[질문] 분할운동을하는것이 하루에모든운동을다하는것보다근육이잘생기나요??전헬스3달짼데,,

조회수 75 | 2010.05.19 | 문서번호: 12671278
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.19

네.운동후근육이자라는것은운동할때가아니라운동후영양공급을하고휴식하는동안성장하는겁니다.분할운동이란게오버트레이닝을피하고근육에휴식기를주기위함이죠.

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