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[질문] 복근완벽하게만들기

조회수 19 | 2010.05.19 | 문서번호: 12667729
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.19

적당한 식이요법과 몸 전체적인 지방을 줄여주는 장거리 달리기나 파워 워킹을 겸해야 합니다.윗몸 일으키기 몸을 뻗은 상태에서 상체를 허공으로 밀어 올리기.

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